导语:青春期是孩子长高的然后一个时期,如果没能把握好,那么以后想要再增高就很难了。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢?

  青春期孩子要长高应该这样做

  1.适当补充营养,营养的补充能让身体、骨骼更好的发育,强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多。

  2.充足的睡眠,充足的睡眠不止可以让我们保持精神,而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多,对于骨骼的生长也是很有帮助的。

  3.适当的运动,运动要适当,过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。

  增高药物危害大 不可盲目服用

  面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及琳琅满目的增高用品,人们往往感到束手无策,不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫效果,甚至不少青少年过量使用后导致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺线提前闭合而终身矮小。